Aktuality
Workshop s Adélou: ZDRAVÁ KOLENA
Najděte stabilitu, zpevněte střed těla a rozvíjejte rovnováhu. Tento workshop je zaměřený na budování síly a stability dolních končetin, které jsou klíčové pro zdravé a vyvážené tělo. CO VÁS ČEKÁ? Kolena nás nosí, podpírají, stabilizují. A přesto bývají často přehlížená – dokud nezačnou bolet. Tento workshop se zaměří na to, jak kolena (nejen) v jógové praxi chránit, jak s nimi…
Workshop s Adélou: HEART RESET
Hluboká práce s hrudníkem a pažemi pro každou úroveň praxe. Workshop vás provede precizními postupy, které vám pomohou bezpečně a vědomě rozhýbat horní část těla. Naučíte se mechaniku pozic, správné zapojení svalů a využití pomůcek tak, aby každý pohyb dával smysl a umožňoval zdravý rozvoj kosterně-svalového systému. CO VÁS ČEKÁ? Díky systematickému vedení a fyzickým
