Pravidelná lekce pilates, díky které posílíte tělo, zpevníte a vytvarujete postavu, zároveň zlepšíte mobilitu, flexibilitu a posílíte jednotlivé svaly.zaměříme se na aktivaci a zpevnění středu těla tzv. core a zapojíme hluboký stabilizační systém páteře. Plynule se dostaneme k intenzivnější části cviků pro posílení větších svalových skupin. Komplexnost cviků pilates pomůže zlepšit rovnováhu i správné držení těla. Na závěr lekce tělo protáhneme a uvolníme přebytečné napětí. Z lekce budete odcházet s pocitem svěžesti, vnitřní síly a dobití novou energií.
